Een hot stone massage is een vorm van massage waarbij warme stenen worden gebruikt om het lichaam te ontspannen en de spieren dieper te behandelen. Het is een rustgevende en therapeutische massage die vaak als zeer ontspannend wordt ervaren.
Wat gebeurt er bij een hot stone massage?
- Verwarmde basaltstenen (gladde, vulkanische stenen die warmte goed vasthouden) worden tot zo’n 45–50°C verhit.
- De stenen worden:
- Op specifieke plekken op het lichaam gelegd (zoals op je rug, buik, handen of voeten),
- En/of gebruikt door de masseur om mee te masseren, samen met olie.
- De warmte van de stenen dringt diep door in de spieren, waardoor spanningen sneller loskomen.
Wat zijn de voordelen?
- Diepe spierontspanning
- Verbeterde doorbloeding
- Vermindering van stress en spanningsklachten
- Kalmerend effect op lichaam en geest
- Ondersteuning van het zelfherstellend vermogen van het lichaam
Deze behandeling is te boeken voor 60 of 90 minuten, vergelijkbaar met een full body massage.
Voor wie is het geschikt?
- Mensen met spierpijn, stress, slechte doorbloeding of die gewoon diepe ontspanning zoeken.
- Niet geschikt voor mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals hartproblemen, hoge bloeddruk, of huidinfecties. Overleg bij twijfel altijd eerst met een arts.